Acest purtabil ajută la reducerea anxietății

Sunt o persoană anxioasă. Nu-mi place să trec prin mulțime de oameni, iar zborul mă face nervos. Și, deși mă consider un avocat al sănătății mintale, știu direct că este greu să fii în contact cu sentimentele tale tot timpul. De aceea am fost încântat să aflu despre Spire, un gadget purtabil care vă ajută să vă urmăriți stresul.

Spire vă măsoară tiparele de respirație, rata de respirație, pașii și caloriile pentru a identifica când sunteți calm, tensionat sau activ. Pur și simplu legați dispozitivul (care arată ca o piatră mică) pe trunchi, iar aplicația însoțitoare vă va arăta un flux live al respirației. Speranța este că, făcându-vă conștienți de orice respirație tensionată, Spire vă poate ajuta să identificați situațiile stresante și să vă reamintească să vă opriți și să vă calmați. Aplicația oferă, de asemenea, scurte meditații și exerciții pentru a ajuta la relaxare.

În prezent, produsul se vinde cu amănuntul la 129,99 USD, iar aplicația este disponibilă atât pentru telefoanele iOS, cât și pentru Android. Este aproximativ același preț ca un dispozitiv de fitness și măsoară pașii și caloriile, dar ceea ce îl diferențiază pe acesta este concentrarea pe sănătatea mintală.

Cu toate acestea, deși îmi place ideea din spatele gadgetului, sunt reticent să cred că acesta dă o imagine completă a ceea ce se întâmplă atunci când ești anxios. Sigur, tiparele de respirație se pot modifica atunci când ești stresat, dar există mai mult decât atât. Cu toate acestea, sănătatea mintală este importantă și dacă Spire vă poate ajuta cu adevărat să vă înțelegeți declanșatorii, atunci merită fiecare cent.

©2022 Reviewed, o divizie a Gannett Satellite Information Network LLC. Toate drepturile rezervate.

Acest site este protejat de reCAPTCHA. Google Politica de Confidențialitate și Termenii serviciului aplica.

Recomandările sunt alese independent de editorii Reviewed. Achizițiile pe care le faceți prin link-urile noastre ne pot aduce un comision.